Hypno-Mentaltraining

Für wen?

Sie werden sich privat oder beruflich verändern?
Sie möchten alte Gewohnheiten ablegen und neue Ziele erreichen?
Sie wollen entspannt und selbstbewusst durchs Leben gehen?

Mit mir:

Ich bin Mentaltrainerin und Diplom Hypnose Coach.
Ich stehe Ihnen als begleitende Gesprächspartnerin zur Verfügung.
Ich führe Sie in Tiefenentspannung und in Arbeit mit Ihrer Vorstellungskraft.

Unsere Zusammenarbeit:

Wir unterhalten uns über Ihre Anliegen, ich stelle Ihnen klärende Fragen und biete Ihnen frische Impulse aus meiner Erfahrung und Außenperspektive an.

Um neue Lösungswege und Kraftquellen für Sie zu erschließen, zeige ich Ihnen Techniken zur Tiefenentspannung. Der Zweck ist nicht etwa, Sie mit Wohlfühl-Übungen von Schwierigkeiten abzulenken, sondern: an Ihr inneres Wissen und an Ihr volles Potenzial heranzukommen. Im tief entspannten Zustand kommt das Denken ins Fließen und Sie gewinnen ganz andere Blickwinkel und Ideen als im Alltagszustand. Weil wir mit Selbsthypnose arbeiten und auch Ihr Unbewusstes einbeziehen, heißt es "Hypno"-Mentaltraining.

Sie erhalten ein passendes Buch aus meiner multimedialen Serie "Freigeist & Bauchgefühl" mit fundiertem Hintergrundwissen über Gehirn und Bewusstsein. Für meine Bücher habe ich praktische Übungsanleitungen eingesprochen, die Sie zwischen unseren Terminen als Audios auf meiner Website bequem anhören und herunterladen können, damit die Fortschritte aus unseren Sitzungen sich tief verankern und in Ihrem Alltag wirksam werden.

Wir Menschen sind zu vielem imstande, was wir uns genau vorstellen können, und was wir uns aus tiefstem Herzen wünschen. Hypno-Mentaltraining ist ein klar strukturierter Ablauf für den Veränderungsprozess, den Sie sich wünschen. Drei zeitnahe Gesprächstermine zu Beginn sind eine gute Grundlage für dauerhaften Erfolg. Ich begleite Sie gern auch über einen längeren Zeitraum.
Erfahren Sie mehr über den 5-stufigen Ablauf:

Hypno-Mentaltraining, ein 5-stufiger Ablauf:

Ist-Zustand

Wo stehen Sie im Leben und was möchten Sie positiv verändern? Was genau ist die Herausforderung für Sie? Was ist das Schlimmste daran?
Im Gespräch helfe ich Ihnen, Ihre Ausgangssituation oder das Problem auf den Punkt zu bringen.

Soll-Zustand

Wo wollen Sie hin und wie wollen Sie es haben? Welchen Gefühlszustand wünschen Sie sich, welches Ziel wollen Sie erreichen? Was genau ist dann für Sie der Unterschied zu jetzt? Warum möchten Sie diese Veränderung, was ist der große Wunsch dahinter?
Mit Imaginations-Übungen unterstütze ich Sie, Ihre Vorstellungen zu klären und Ihre Fantasie auszubauen.

Ressourcen

Was brauchen Sie dazu? Welche ungenutzten Fähigkeiten lassen sich aktivieren? Wo finden Sie Unterstützung? Was sind Ihre persönlichen Stärken?
Mit Tiefenentspannung verbessern Sie die Zusammenarbeit aller Gehirnbereiche. Von mir geführte Trancereisen eröffnen Ihnen überraschende Erkenntnisse und gute Ideen.

Hindernisse

Wer oder was wehrt sich gegen Ihren positiven Veränderungsprozess? Der "innere Kritiker"? Menschen, denen Sie sich verpflichtet fühlen? Angst vor dem Ungewissen oder vor einem Mangel?
Mit kritischen Fragen und im Dialog mit Ihrem inneren Wissen finden wir heraus, was noch zu erledigen ist, um den Weg für Sie frei zu machen. 

Mentales Probehandeln

Im geschützten Rahmen unserer Sitzungen spielen wir wichtige Situationen in Ihrer Fantasie durch, so als würden Sie das bereits jetzt erleben. Dabei kann es sich um eine Herausforderung handeln (Prüfung, schwieriges Gespräch,...) oder um Ihre Zielvorstellung (was Sie erleben, wenn Sie es geschafft haben).
Der Clou dabei ist, dass das Gehirn kaum unterscheidet zwischen real Erlebtem und intensiv Vorgestelltem. Mit mentalem Probehandeln füttern Sie Ihr Gehirn mit intensiven inneren Bildern von Ihrem erwünschten Ergebnis. Die Auswirkung ist, dass Sie dazu passende Chancen leichter erkennen, kluge Entscheidungen treffen und sich generell zuversichtlich und selbstbewusst fühlen.

Hier kommt Verstärkung für Ihren positiven Veränderungsprozess!


  • Der Alphazustand, mit dem Sie Ihr Gehirn in Top-Form bringen
  • Meine multimediale Buchserie "Freigeist & Bauchgefühl" mit fundiertem Hintergrundwissen über Gehirn und Bewusstsein
  • Die darin enthaltenen praktischen Übungen für Körper und Vorstellungskraft, einfach zum Anhören und Mitmachen


Mehr dazu im Folgenden ...

Alphazustand

Aktiv in den Alphazustand gehen

Warum? - Weil der Alphazustand Ihre Gehirnbereiche bestens zusammenarbeiten lässt und Ihr vegetatives Nervensystem optimal reguliert. Sie lernen also, sich aktiv und selbstbestimmt in einen guten Zustand zu bringen.
Wie? - Mit bewährten Techniken zur Tiefenentspannung, die ich Ihnen beibringe: Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Kurzübungen für Zwischendurch, Atemübungen.

Selbsthypnose

Buch mit Hintergrundwissen und Übungen

Ein zu Ihrem Anliegen passender Band aus meiner Buchserie "Freigeist & Bauchgefühl" ist Bestandteil unserer Zusammenarbeit. So können Sie sich kostengünstig und im eigenen Tempo über wichtige Zusammenhänge von Gehirn und Bewusstsein, Körper und Psyche, Tiefenentspannung und positiver Selbststeuerung schlau machen.

Praktische Übungen zum Anhören und Mitmachen

Wozu? - Die erwünschte Veränderung braucht Zeit und Wiederholungen, um zum Normalzustand, zur selbstverständlichen Gewohnheit zu werden. Das erreichen Sie mit angenehmen mentalen und körperlichen Übungen. Ich habe die Übungsanleitungen selbst eingesprochen, sie liegen auf meiner Website zum Anhören und zum Download bereit.

Einige Erfolgsstorys aus meiner Praxis:

  • Ein passionierter Bergsteiger steht aufrecht auf der Seilbrücke über einer tiefen Schlucht - nachdem er sich von seiner jahrelangen Höhenangst befreit hat.
  • Eine Therapeutin macht nach 15 mühsamen Allergie-Jahren mit ihrem Heuschnupfen Schluss - ohne Medikamente.
  • Ein dreizehnjähriges Mädchen leiht sich Hunde zum Spazierengehen aus - nachdem sie ihr Selbstbewusstsein gesteigert und ihre stressige Hunde-Phobie gelöst hat.
  • Eine engagierte Entscheidungsträgerin hat ihre Durchschlafprobleme gelöst: "Danke, mir geht es sehr gut, im Moment schlafe ich super gut! Die letzte Sitzung was echt sensationell, ich habe so abschalten können!"


Zufriedene Kunden und Kundinnen sagten mir:

  • "Deine Stimme und Ausstrahlung sind so gut für mich. Ich kann mein Ziel sehen und ich glaube daran, es zu erreichen!"
  • "Jeder merkt wie gut es mir geht, danke dir aus tiefstem Herzen! "
  • "Ich übe mit Ihren Online-Übungen fleißig weiter."
  • "Die Audios sind super!"

Ratgeber von Lisa Exenberger:

"Selbsthypnose - Ihre Gebrauchsanleitung für Gehirn und Bewusstsein"